Tarikh : 26 Februari 2026 |
Tujuan: Apa yang anda akan dapat dalam video ni?
✅ Senaman lower body intensif & advance untuk pembakaran kalori optimum.
✅ Fokus pada kekuatan, stamina dan daya tahan badan.
✅ Sesuai dibuat 1-2 jam sebelum sahur atau 1-2 jam selepas berbuka.
✅ Sesuai untuk lelaki & wanita yang berani sahut cabaran!
Aktiviti: Bersama Coach Amira, gerakan senaman ini boleh bantu anda yang nak boost stamina dan kuatkan otot di bulan Ramadan ini.